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Meal Prep

Hähnchen Curry Auflauf

Der Auflauf verbindet cremige Kokosmilch, würziges Curry und zartes Hähnchen zu einem Wohlfühlgericht, das exotisch schmeckt und trotzdem herrlich vertraut bleibt. Mild genug für...

Rote Bete Risotto mit Orangen und Ziegenkäse

Die tiefrote Farbe der Roten Bete macht das Risotto optisch besonders ansprechend und sorgt für einen erdigen, leicht süßlichen Geschmack. Orangensaft und etwas Orangenschale...

Mini Hackbällchen mit Honig Senf Dip

Du kannst das Rinderhack durch gemischtes Hack (Rind + Schwein) oder sogar Pute ersetzen – schmeckt jeweils anders, bleibt aber saftig. Im Hack kannst...

Klassische Herbst Schoko Smoothie Bowl

Durch den Kürbis, die Bananen und die Haferflocken ist diese Bowl reich an Ballaststoffen, Vitamin A, Magnesium und pflanzlichem Eiweiß. Sie stärkt dein Immunsystem...

Knusprige Gemüsebratlinge mit Joghurtdip

Durch das frische Gemüse, Haferflocken und die moderate Fettmenge sind die Bratlinge leicht und trotzdem sättigend. Auch Gemüsemuffel essen die Bratlinge gern, da das...

Zitronen Hähnchen Suppe

Die Suppe lässt sich gut vorbereiten, in Boxen portionieren und am nächsten Tag erneut aufwärmen – Geschmack und Textur bleiben erhalten. Hähnchen liefert hochwertiges...

Mikrowellen Feigen Ziegenkäse Salat

Dank der Mikrowelle lassen sich Feigen und Ziegenkäse in wenigen Minuten leicht erwärmen, wodurch das Gericht besonders schnell servierfertig ist – perfekt für spontane...

Hähnchenstreifen in Zuckerschoten Sesam Sauce

Hähnchenbrust ist mageres Protein, die Zuckerschoten und Paprika liefern viele Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien – perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit. Die Kombination aus Sesam, Sojasauce,...

Gemüsesuppe für Kinder

Bunte Gemüsestücke regen Kinder an, verschiedene Geschmacksrichtungen auszuprobieren und fördern spielerisch gesunde Ernährung. Die Suppe ist leicht verdaulich und sanft gewürzt, sodass sie sich...

Kohlrabi Lasagne

Der Kohlrabi bringt Leichtigkeit, die Tomatensauce sorgt für Würze, und die Béchamelsauce rundet das Ganze cremig ab. Die Kombination aus weichem Kohlrabi, sämiger Sauce und...
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A Must Try Recipe