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Meal Prep

Gegrillte Thunfischsteaks mit Sesamkruste 🐟

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten (inkl. Marinieren) Zutaten (für 4 Portionen): 600 g Thunfischsteaks (4 Stück à ca. 150 g, am besten in Sushi-Qualität) 30 g Sojasauce (ca. 2 EL) 30 g Limettensaft (ca....

Ofenkartoffelsalat mit Pfirsich, Parmaschinken & Rucola 🥗

Der Salat ist durch die Kartoffeln nahrhaft, aber gleichzeitig leicht verdaulich und nicht zu fettig – perfekt für heiße Tage. Durch das Dressing mit Essig und Senf bleibt das...

Kalte Hähnchen Limetten Bowl mit Mango, Avocado & Quinoa 🥗

Die süße Mango und cremige Avocado sorgen für eine perfekte Balance zur herben Limette und dem würzigen Hähnchen. Dank Quinoa und Hähnchen ist die...

Wassermelonen Tomaten Salat mit Feta & schwarzem Pfeffer 🍉

Perfekte Balance aus süß & salzig: Die süße Wassermelone trifft auf den salzigen, cremigen Feta – eine Kombination, die deinen Gaumen überrascht und erfrischt. Du...

Sommerliche Geflügelsülze mit Gemüse 🥒 

Diese Sülze ist angenehm leicht und wird gut gekühlt serviert – perfekt, wenn Dir an heißen Tagen nach etwas Frischem, Herzhaftem zumute ist. Durch die...

Früchtekaltschale mit Eis 🍓

Die Früchtekaltschale ist ein klassisches Sommerdessert, das herrlich erfrischt und dennoch angenehm sättigt. Durch das Zusammenspiel von warm gekochten Früchten und eiskaltem Vanilleeis entsteht...

Knackige Sommerrollen mit Mango & Erdnuss Dip 🥭🥕

Frisch, leicht, voller Vitamine – perfekt für heiße Tage oder gesellige Abende mit Freunden! Sonnige Frische zum Rollen: Die Kombination aus süßer Mango, frischem Gemüse...

Mini Hackbraten Cups mit Paprika & Kräutern 🧁🥩

Herzhaft, bunt und perfekt fürs Picknick oder Sommerbuffet – kleine Küchlein mit großer Wirkung! Klein, aber oho: Diese Mini-Hackbraten sind nicht nur süß anzusehen, sondern...

Mediterraner Couscous Salat

Die Kombination aus frischer Minze, Petersilie, Zitrone und Olivenöl sorgt für ein lebendiges, sommerliches Geschmackserlebnis. Es schmeckt wie ein Kurzurlaub am Mittelmeer! Durch seine Stabilität...

Pfirsich Couscous mit Chili Hähnchenspießen & Joghurt Minze Soße

Das Rezept vereint Elemente aus orientalischer und mediterraner Küche: Zimt, Minze, Couscous und gegrilltes Fleisch, es erinnert an Urlaubsflair und sonnige Mittelmeerabende. Ob mit Aprikosen...
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A Must Try Recipe