Genieße diesen erfrischenden und gesunden Stachelbeer-Smoothie!
Zubereitungszeit: ca. 7 Minuten
Zutaten (für 4 Personen):
- 400 g frische oder gefrorene Stachelbeeren
- 2 Bananen
- 400 ml Naturjoghurt
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
- 1 TL Vanilleextrakt (optional)
- Eiswürfel (optional)
Zubereitung:
Vorbereitung der Zutaten:
- Die Stachelbeeren waschen und abtropfen lassen. Wenn gefroren, direkt verwenden.
- Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
Mixen:
- Alle Zutaten (Stachelbeeren, Bananen, Naturjoghurt, Apfelsaft, Honig oder Ahornsirup und Vanilleextrakt) in einen Mixer geben.
- Optional: Für einen kühlen und erfrischenden Smoothie einige Eiswürfel hinzufügen.
Mischen:
- Den Mixer auf hoher Stufe laufen lassen, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
Servieren:
- Den Smoothie in vier Gläser gießen und sofort servieren.
Tipps und Tricks:
- Verwende gefrorene Stachelbeeren für einen extra erfrischenden Smoothie und erspare dir das Hinzufügen von Eiswürfeln.
- Experimentiere mit zusätzlichen Früchten wie Mango oder Ananas, um dem Smoothie eine tropische Note zu verleihen.