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Blumenkohl Kokos Cupcakes

Das Rezept ist ideal für kreative Küche: Du kannst Vanille, Zimt, Zitronenschale oder sogar Schokostückchen hinzufügen, um den Geschmack noch individueller zu gestalten. Du...

Kohlsalat mit Cranberrys und Walnüssen

Du kannst ihn wunderbar vorbereiten, für Meal-Prep nutzen oder als Mitbringsel zu Festen und Buffets einpacken – er wird nicht matschig, sondern immer besser. Die...

Rote Bete Risotto mit Orangen und Ziegenkäse

Das Risotto lässt sich leicht abwandeln – z. B. mit Burrata, Feta, Kräutern wie Thymian oder einem Hauch Balsamico. Der Orangensaft ersetzt teilweise den...

Rote Bete Risotto mit Orangen und Ziegenkäse

Die tiefrote Farbe der Roten Bete macht das Risotto optisch besonders ansprechend und sorgt für einen erdigen, leicht süßlichen Geschmack. Orangensaft und etwas Orangenschale...

Möhrenstifte mit Hummus Dip

Die Kombination aus Möhren und Hummus ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und pflanzlichem Eiweiß – perfekt als gesunder Snack oder leichtes Mittagessen. Die Möhrenstifte...

Mini Hackbällchen mit Honig Senf Dip

Du kannst das Rinderhack durch gemischtes Hack (Rind + Schwein) oder sogar Pute ersetzen – schmeckt jeweils anders, bleibt aber saftig. Im Hack kannst...

Kartoffel Wraps mit Gemüse und Avocado Dip

Diese Wraps kommen ganz ohne klassisches Weizenmehl aus – die Basis aus gekochten Kartoffeln sorgt für eine herrlich weiche, zugleich leicht knusprige Konsistenz und...

Pilz Feigen Fladen

Der hauchdünne Fladenteig wird goldbraun und knusprig – perfekt als leichter Hauptgang oder in kleinen Stücken als herbstlicher Snack zu einem Glas Weißwein oder...

Klassische Herbst Schoko Smoothie Bowl

Durch den Kürbis, die Bananen und die Haferflocken ist diese Bowl reich an Ballaststoffen, Vitamin A, Magnesium und pflanzlichem Eiweiß. Sie stärkt dein Immunsystem...

Knusprige Gemüsebratlinge mit Joghurtdip

Durch das frische Gemüse, Haferflocken und die moderate Fettmenge sind die Bratlinge leicht und trotzdem sättigend. Auch Gemüsemuffel essen die Bratlinge gern, da das...

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