Stachelbeer-Smoothie

Genieße diesen erfrischenden und gesunden Stachelbeer-Smoothie!

Zubereitungszeit: ca. 7 Minuten

Zutaten (für 4 Personen):

• 400 g frische oder gefrorene Stachelbeeren
• 2 Bananen
• 400 ml Naturjoghurt
• 200 ml Apfelsaft
• 2 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
• 1 TL Vanilleextrakt (optional)
• Eiswürfel (optional)

Zubereitung:

Vorbereitung der Zutaten:

• Die Stachelbeeren waschen und abtropfen lassen. Wenn gefroren, direkt verwenden.
• Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.

Mixen:

• Alle Zutaten (Stachelbeeren, Bananen, Naturjoghurt, Apfelsaft, Honig oder Ahornsirup und Vanilleextrakt) in einen Mixer geben.
• Optional: Für einen kühlen und erfrischenden Smoothie einige Eiswürfel hinzufügen.

Mischen:

• Den Mixer auf hoher Stufe laufen lassen, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.

Servieren:

• Den Smoothie in vier Gläser gießen und sofort servieren.

Tipps und Tricks:

1. Verwende gefrorene Stachelbeeren für einen extra erfrischenden Smoothie und erspare dir das Hinzufügen von Eiswürfeln.
2. Experimentiere mit zusätzlichen Früchten wie Mango oder Ananas, um dem Smoothie eine tropische Note zu verleihen.

Guten Appetit!