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Gesunde Küche

Rote Bete Smooth Bowl mit Joghurt & Dill

Du kombinierst hier die erdige Tiefe der Roten Bete mit der frischen Säure von Zitrone und der cremigen Leichtigkeit des Joghurts, wodurch ein sehr...

Schwarzkohl Curry mit Kokos und Granatapfel

Die Süße der Kokosmilch und der Süßkartoffeln harmoniert perfekt mit der leichten Schärfe von Ingwer, Knoblauch und Currygewürzen – das macht das Curry besonders...

Lachs im Blätterteigmantel

Kinder wie Erwachsene lieben die Kombination aus mildem Lachs, cremiger Füllung und knusprigem Teig. Du kannst die Lachsportionen vorbereiten und erst kurz vor dem...

Kohlsalat mit Cranberrys und Walnüssen

Du kannst ihn wunderbar vorbereiten, für Meal-Prep nutzen oder als Mitbringsel zu Festen und Buffets einpacken – er wird nicht matschig, sondern immer besser. Die...

Klassische Herbst Schoko Smoothie Bowl

Durch den Kürbis, die Bananen und die Haferflocken ist diese Bowl reich an Ballaststoffen, Vitamin A, Magnesium und pflanzlichem Eiweiß. Sie stärkt dein Immunsystem...

Hähnchenstreifen in Zuckerschoten Sesam Sauce

In etwa 25–30 Minuten zubereitet, ist es ideal für ein leckeres Abendessen unter der Woche. Die Kombination aus Sesamöl, Sojasauce und Honig verleiht dem...

Schwarzwurzelsalat

Schwarzwurzeln werden oft „der Spargel des Winters“ genannt – sie sind mild-nussig im Geschmack und bringen Abwechslung in die kalte Jahreszeit. Sie enthalten viele...

Blumenkohl Curry mit Naan Brot

Das Curry ist perfekt für kühlere Tage: wärmend durch Gewürze wie Curry, Ingwer und Kreuzkümmel, zugleich leicht und bekömmlich. Kokosmilch sorgt für eine samtige Konsistenz,...

Schnelle Ramen mit Hähnchen und Gemüse

Schnell & unkompliziert – klassisches Ramen dauert oft viele Stunden wegen der Brühe. Hier bekommst du die gleiche Wohlfühl-Atmosphäre in nur 30 Minuten. Perfektes Soulfood...

Zitronen Basilikum Hühnchensalat mit Mandeln und Avocado

Gesund & ausgewogen, reich an Proteinen durch Hähnchen, gesunden Fetten durch Avocado und Mandeln, sowie Vitaminen durch Salat und Tomaten. Flexibel einsetzbar, als leichtes Hauptgericht,...
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A Must Try Recipe