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Schnelle Rezepte

Geröstete Paprika und Mandel Aufstrich

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten + Kühlzeit Zutaten (für 4 Personen): 2 große rote Paprikaschoten 50 g Mandeln (geröstet) 1 Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl Saft von 1 Zitrone Salz und Pfeffer nach...

Gebratene Zuckerschoten mit Knoblauch und Ingwer

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 400 g Zuckerschoten 3 Knoblauchzehen, gehackt 1 Esslöffel frischer Ingwer, fein gehackt 2 Esslöffel Sojasauce 1 Esslöffel Sesamöl 1 Esslöffel Olivenöl Salz nach Geschmack Pfeffer...

Mango-Kurkuma-Smoothie

Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 2 reife Mangos, geschält und entkernt (ca. 500 g) 2 Bananen 2 TL Kurkumapulver 800 ml Kokosmilch Saft von 2 Limetten 4 TL...

Feigen-Ziegenkäse-Salat

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Zutaten: 4 reife Feigen 100 g Ziegenkäse 100 g gemischter grüner Salat (Rucola, Feldsalat, Spinat, etc.) 50 g Walnüsse 2 EL Honig 2 EL Balsamico-Essig 2 EL...

Kichererbsensalat mit Feta und Avocado

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 1 Dose Kichererbsen (400 g), abgetropft und gespült 1 reife Avocado, in Würfel geschnitten 150 g Feta-Käse, zerbröckelt 1 rote Zwiebel,...

Ananas-Ingwer-Slush

Diese erfrischende Ananas-Ingwer-Slush ist perfekt für einen gemütlichen Abend mit Freunden oder als erfrischende Erfrischung an einem warmen Tag! Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Zutaten (für 4...

Zucchinisalat

Dieser erfrischende Zucchinisalat ist leicht zuzubereiten und perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch geeignet. Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Zutaten...

Burrata-Bruschetta mit Rucola

Das Burrata-Bruschetta mit Rucola ist ein köstliches und erfrischendes Gericht, perfekt als Vorspeise oder leichtes Mittagessen. Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 4 Scheiben Baguette...

Avocado-Granatapfel-Salat mit Honig-Limetten-Dressing

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 2 reife Avocados, entkernt und in Scheiben geschnitten 1 Granatapfel, Kerne herausgelöst 100 g gemischte grüne Blattsalate 50 g Feta-Käse, zerbröckelt 2...

Zitronen-Parmesan-Brokkoli

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 500 g Brokkoli, in Röschen geschnitten 2 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen, gehackt Saft und Schale von 1 Zitrone 50 g geriebener Parmesan Salz...

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